Top articles
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Sortie longue
Départ ce matin assez tôt 7h30 , pour 20km à 13m/h . Aller-retour Phalempin -Wattignies , ou mes sensations sont bonnes avec un temps agréable .. 1e 5km 23'20" Vm 12,9km/h 2é 5km 46'30" Vm 12,9km/h 3é 5km 01h09" Vm 12,9km/h 4é 5km 01h33' Vm 12,9km/h Une...
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Footing (récup Paris)
Allez Roland tes supporters sont là ! Ce matin rendez vous chez moi avec Hussein , ensuite direction le parc de Loos en courant ,ou nôtre ami Roland participe aux 6h de Loos .Nous avons rendez vous avec José et le coach Didier sur place pour encourager...
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résulâts de Marle -Liesse (semi dans le 02)
Ce matin rendez vous avec Alex , Florian , Coach à 10h , ensuite direction le 02 pour la course à 13h30 . Une fois à Liesse direction les inscriptions qui vont vite ! ensuite nous prenons la navette car le départ reste à Marle avec le retour sur Liesse...
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Sortie longue
Hussein en court qui m'aide énormément sur mes sorties les plus longues David en long Merci à vous ! Ce matin rendez vous avec Hussein au Creps à 9h30 ( En retard comme toujours lool ) ensuite nous sommes partis direction la mozaic à Houplin Ancoisne...
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10km de Lomme (meneuse d'allure pour Séb )
Ce matin debout assez tôt 7h00 pour un départ 8h30 , afin de rejoindre Sébastien pour qui je suis le lièvre du jour lol . Une fois sur place j'hésite entre prendre un dossard ou non ! après réflexion je décide de courir sans . Je rencontre du beau monde...
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Meeting de Lomme
Aujourd'hui je suis partie sur le 3000m sur piste au meeting de Lomme , !! après un échauffement de 30 minutes , j'enfile mes chaussures assez légère puis direction la ligne de départ , ou l'appel des coureuses se fait assez vite ,car nous sommes que...
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2é tours des interclubs (Haubourdin)
Ce matin en route pour Habourdin pour 9h30, l'heure du début des épreuves 10h avec la marche , ensuite le reste suit .Le temps reste durant la journée entre le soleil , les nuages , Et bien sur le vent !!!! ça caillé bien =( Sur ma course le 3000m Helaine...
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Samedi et Dimanche !
Samedi rendez au stade à Marquette pour une séance lors du relais marathon ,le plaisir de partager un bon moment !qui se termine avec un barbecue et de nombreuses photos à voir ci contre dans l'album relais =) Dimanche Midi . Je suis partie à midi pour...
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Lundi
9h00 je me décide étant de l'après midi au boulot , de partir pour mon footing du jour , je sais pas trop ou partir ayant 1h de footing !après réflexion et quelques étirements direction Houplin-Ancoisne aller-retour en musique . séance faite avec un beau...
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Mercredi et Vendredi
3000m meeting de Lomme 1er Mai Mercredi je suis allée au stade de Marquette , afin de pas faire ma séance VMA seule (chose plus facile ) aussi le plaisir de revoir le groupe que depuis le marathon je n'avais pas vu ! La séance du jour 10*300m recup 1'...
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Sortie longue
Grand bravo à mes ami(es) Marquettois(es) sur la photo mon ami Daniel Sawrei la route du Louvre 2011 2h52' Ce matin rendez vous 9h avec mon ami Hussein , pour 20km normalement à 13km/h pour moi . Toujours des douleurs aux ischios ! pfff donc objectif...
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Trop jeune !
Twitter Athlé - KEN Samuel Wanjiru est décédé Le champion olympique en titre du marathon, Samuel Wanjiru, est décédé dans la nuit de dimanche à lundi. Le Kényan Samuel Wanjiru, champion olympique en titre du marathon, est décédé à 24 ans.(EQ) Samuel Wanjiru,...
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Interclubs 1er-tour
Trop jolie Sabrina lors du lancé de javelot (J'adore) la classe ! Ce matin rendez vous à Lomme pour 9h30 départ des courses, Je suis sur le lancé de poids à 10h30 l'heure de l'épreuve de marche pour Pascal Maurice ! Marjorie une amie de Haubourdin montre...
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Mise à jour de la semaine !
Ayant une semaine assez difficile au boulot , je mets à jour le blog avant la séance du jour! comme souvent en juillet la première semaine je galère mais bon! heureusement un mois sur l'année =) je suis pas du genre à me plaindre , disons que j'espère...
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Sortie cool
Ce matin rendez vous avec Hussein au creps , ensuite direction les alentours de Wattignies en petite foulées , Au programme du jour 1h lent , nous sommes restés à 11,2km/h 1h09 pour 12,9km . Une fois chez moi une bonne série d'étirements . La photo les...
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10km à Hem !
Après le passage de Hussein, nous sommes partis pour le 10km à Hem vers 8h10 , car Kathia et Malika courait le 5km .Une fois sur place , retrait des dossards, direction l'échauffement , ensuite la ligne de départ ! Aujourd'hui beaucoup d'abeilles étaient...
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Dimanche et Lundi
Après le mariage de mon amie Sabrina , je me lève vers 13h du Dimanche pour aller courir 25km vers 17h à 13km/h .J'emprunte la route d'houplin Ancoisne , pour revenir sur le port de Sante ou je passe deux ponts , je suis assez surprise de l'allure moyenne...
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Résultât su semi de Phalempin !
Départ Dimanche matin 8h30 pour Phalempin , en compagnies de David , Hussein , et Sabine qui participe à sont premier semi marathon . Une fois sur place nous allons tranquillement dans la salle des dossards . Ensuite retour à la voiture en petite foulées...
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14 juillet Fretin 10km (( resultâts ))"" Record""
Hier étant rentré trop tard du boulot , je laisse la séance de coté avec beaucoup de culpabilité car j'aime pas ça !! Ce matin j'ai prise la direction de Fretin avec Kathia et Hussein , ou peu confiante car Hussein et moi même nous nous sommes fixé un...
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Un Dimanche pas comme les autres....
Merci à mon amie Sabine , et bravo pour ces quelques mots pour exprimé la fierté de sa petite clarisse !! Dossard 104 concentration ! Go !avec les encouragements de Maman et Papa le photographe !! A l'arrivée avec mon ami Séb dossard 531 !! Parce que...
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résultât du 20km du Touquet (20/08/2011)
Après 4h de route pour le Touquet dû aux bouchons , avec ce temps magnifique pas étonnant ! Mais tellement agréable de voir enfin la chaleur présente ! Une fois sur place , je prends un petit café avec Pierre Mary et sa femme , ensuite les préparatifs...
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La course d'éparcy le 07/08/2011
Avec Emilie et ses parents , nous sommes partis chez Damien et Sandra, afin de prendre la route pour Eparcy ,course sur route de 12,400km sur des faux plats ! avec la montée de la rue des boeufs de 3km à emprunter deux fois ! Oups le 2é tours pas facile...
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10km de Quesnoy / Deûle
Ce matin départ avec bruno Tadjine pour Quesnoy , une fois sur place inscriptions puis l'echauffement , ensuite direction la ligne de départ ou le ciel s'éclaircit Ouf pas de pluie ! le vent été présent =( Quelques abeilles étaient au rendez ainsi que...
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Resultât du Semi de Marcq en Baroeul
Un beau Dimanche à Marcq en Baroeul , avec de beaux chronos ainsi que quelques Podium Sur le semi je suis partie un peu trop vite ! avec mon amie Fatma Bouremma qui m'avait dit qu'elle voulait faire 1h27 mdr j'essaye de suivre l'allure , mais très vite...
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résultât du semi de Marchiennes
Ce Dimanche je suis allée faire le semi de Marchiennes , en compagnie de mon amie Sabine . Une fois sur place , nous sommes tranquilles ayant déjà les dossards en main !Un Dimanche sous la pluie ! heureusement pas trop de vent sur les épreuves . Pour...