Supportrices de l'équipe de foot Marquettois Avec mon amie Sabrina Cartel Ce matin rendez avec quelques athlètes USM pour 10 h , à la citadelle de Lille pour une séance de VMA . 10*45"45" Nous commençons nôtre Séance après un échauffement de 5km cool...

En soirée je suis allée faire juste une petite sortie d'une heure lent dans les alentours de Wattignies , ou un mec m'accoste puis me demande si je veux bien gérée une équipe de filles de lutte de la zutt ! il ma pas bien regarder je crois ? surtout mes...

Après deux jours de coupure , ce soir rendez vous au stade du Haut Touquet Marquettois , pour la séance de PPG . Nous sommes que huit , il faisait pas froid nous avons fait une superbe séance d'un heure trente avec l'échauffement + recup +Gainage . Aujourd'hui...

Je suis déçue de mon Championnat de France de semi à Bois Guillaume ! près de Rouen ou nous sommes partis en groupe huit abeilles au départ . Avec un record celui de Florian qui termine en 1h14'56" Un sacré champion ! Un beau record avec pas mal de faux...

Aujourd'hui j'ai couru 45minutes tranquille , avant le départ demain après le boulot pour les championnats de france de semi marathon, à Bois Guillaume en Normandie . Une participation juste pour le plaisir ! peut être avec de beaux chronos... J'espère...

Hier soir =)) test VMA au stade Marquettois . Ce soir =)) juste une heure de footing à13km/h , avec de bonnes sensations ! le temps reste frais mais agréable .

18h10 je suis allée faire ma sortie cool 1h , direction Noyelle Lez Seclins avec le retour sur Seclin sous une allure 11,2 km/h , Les sensations sont nickel !! Total )) 11,2 km vm 11,2km/h Demain repos

Agréable temps frais mais le soleil était de la partie ! pour le 10km de Tourcoing .Une fois sur place avec Hussein nous cherchons une place , puis une fois installé , nous voyons Fatma Bouremma pas loin de nous ! direction ensemble a la salle des retraits...

Après une bonne séance hier soir de renforcement musculaire ,Aujourd'hui je suis partie vers 18h direction Seclin aller-retour. pour une heure de footing . Une bonne séance sous un magnifique soleil , mais un temps frais . Ma sortie , 1er 5km 22'55" VM...

Pas bien d'avoir oublier de signaler le record de nicolas Carnavate au semi Marathon de Marchiennes !! Désolée mon ami Marquettois =) De plus il fait un super chrono avec un record 1h22' 59 il termine 16éSH 32é