En soirée rendez vous avec Hussein pour 1h40 sur route , nous sommes partis avec pas mal de vent et faux plats . Petite transformation de ma séance . 30mn cool 12,2km/h 30mn AM 14,2km/h 1km récup 11,9km/h 30mn Am 13,9km/h 3km récup 11,6km/h Total )) 23km...

Ce matin ))Petit footing tranquille dans les alentours de Wattignies , Je suis partie en musique sous une allure moyenne de 11,2km/h pour 9km . Cool aujourd'hui je suis en RTT =) Ce soir )) Rendez au Creps avec Hussein , nous sommes partis sur Wattignies...

Rendez vous avec mon partenaire de course à 18h30 ,ma séance du jour 1h à 13,5km/h , Nous sommes restés du coté de Wattignies mais nous avons pris un parcours nature avec un peu de route , Nos Sensations étaient bonnes pour moi les jambes assez lourdes...

Ce matin )) Rendez vous avec Hussein à 9h30 , pour la dernière sortie longue de 30km à 13km/h . Nous sommes partis du coté de Houplin la mozaic parcours plutôt sur route avec le retour sur Seclin Haubourdin .Nos sensations étaient nickel ! L'allure baisse...

Petite semaine avec le reprise =( Mais bon la prépa est faite maintenant ! hier j'ai prise la direction aller-retour Wattignies-Seclin avant de voir le kiné à 10h30 qui lui confirme qu'il y a rien à craindre pour les jours à venir , je peux faire ma séance...

En fin d'après midi , direction le Creps de Wattignies . Footing de reprise en douceur suite à ma contracture . Je tourne autour du stade et encourage Hussein qui termine sa séance VMA . Je termine avec un 10km cool .

Bravo aussi aux autres coureur(ses)mon lièvre (Paris) et Roland Bravo à tous

Hussein en court qui m'aide énormément sur mes sorties les plus longues David en long Merci à vous ! Ce matin rendez vous avec Hussein au Creps à 9h30 ( En retard comme toujours lool ) ensuite nous sommes partis direction la mozaic à Houplin Ancoisne...

Aujourd'hui je vote pour la sagesse sportif !ayant toujours ma douleur derrière la cuisse , je me repose et j'espère pouvoir reprendre l'entraînement demain . La douleur étant moins forte je continue avec la glace et massage le soir . Je profite pour...

Jeudi Rendez vous avec Pascal Maurice pour faire 15km a 13km/h , mais nôtre séance fut pas très régulière , nous sommes partis le long du canal de Marquette jusqu'au centre ville de Wasquehal. Séance faite avec pas mal de vent , Pascal est en début de...