Ce matin départ pour 1h lent , je suis allée du coté de Houplin Ancoisnes sans faire attention à la vitesse ! juste le chrono. Une ballade avec le soleil ainsi qu'un petit vent de face pas gênant . Total )) 11,6km Vm 11,5km/h 1h00'09 Je termine avec un...

19h je suis allée sur Seclin , ensuite retour sur Wattignies , avec de bonnes sensations dans l'ensemble .La sortie faite avec une légère pluie bien agréable ! 1er 5km 22'56"00 Vm 13,1km/h 2e 5km 22'55"05 Vm 13,1km/h 3e 3,5km 16'09"97 Vm 13km/h Total...

Après le boulot , je suis partie avec Mickael C pour rejoindre Philippe L , ou nous avons participé au relais à Zuydcoote , une course qui se deroule sur une boucle de 4tours de 3,5km , parcours macadam , sable avec vue sur la mer, ce parcours impose...

Le groupe de danse de Sabrina (petite soeur ) visite en pleine après midi avec le monde pour y faire un spectacle surprise ! une magnifique ambiance ma soeur 1Re petite blonde qui danse seule sur la fin ,bravo au groupe! Je trouve geniale comment les...

Ce soir 18h départ pour un 13km en compagnie du vent , je suis partie aller-retour Wattignies -Seclin avec de bonnes sensations . Je termine avec 20'd'étirements . 1er 5km 23'11"74 Vm 12,9km/h 2é 5km 22'37"80 Vm 13,3km/h 3 3,5km 15'59"40 Vm 13,1km/h Total...

En rentrant du boulot vers 18h, je me prépare pour une sortie longue , j'emprunte la route D'Houplin -Ancoisne pour partir du coté de Sante puis le port de Santes , je reviens sur Haubourdin en passant deux ponts sur ma route . Le parcours avec pas mal...

Ce soir une belle sortie 13km à 13,2km/h de faite , je suis allée sur Houplin-Ancoisnes aller -retour sur Seclin , avec d'excellentes sensations , mon allure augmente au fur des kilomètres sans le vouloir !!! Yes !! le vent été présent aussi surtout sur...

Ce matin en route pour Habourdin pour 9h30, l'heure du début des épreuves 10h avec la marche , ensuite le reste suit .Le temps reste durant la journée entre le soleil , les nuages , Et bien sur le vent !!!! ça caillé bien =( Sur ma course le 3000m Helaine...

Ce soir 19h15 , je suis restée dans les environs de Wattignies , ayant juste 40minutes cool + 500m plus rapide .Sur la sortie mes sensations étaient super =) Il faisait encore bien chaud , J'adore !! Séance faite en musique =) 40' VM 12,5km/h 8,34km 500mVm...

Vers 10h ,je suis partie pour 1h de footing sans allure ! juste aux sensations , je prend la direction d'houplin Ancoine ,Seclin, pour finir sur Wattignies parcours avec quelques faux plats . 1er 5km 23'26" Vm 12,8km/h 2é 5km 23'27" Vm 12,8km/h 3é 2km...