Lundi 30/07/2012
Après midi je suis allée faire ma séance du jour autour de Wattignies , je décide de partir sur Houplin -Ancoisnes ,Aller-retour en revenant sur Seclin . bonnes sensations =)
1er 5km 23'21" VM 12,9km/h
2é 5km 23'00'' VM 13km/h
3é 3km 13'40" VM 12,5km/h (manque 20s ) je ralentie volontairement car il reste les 5 minutes plus rapide !
Je termine avec 5' plus vite 14,6km/h
Total ))14km VM 13km/h 1h05'03"
A Mercredi =))