Lundi 30/07/2012

Publié le par la coureuse de l'us marquette

Après midi je suis allée faire ma séance du jour autour de Wattignies , je décide de partir sur Houplin -Ancoisnes ,Aller-retour en revenant sur Seclin . bonnes sensations =)

1er 5km 23'21" VM 12,9km/h

2é  5km 23'00'' VM  13km/h

3é  3km 13'40" VM  12,5km/h (manque 20s ) je ralentie volontairement car il reste les 5 minutes plus rapide !

Je termine avec 5' plus vite 14,6km/h

Total ))14km VM 13km/h 1h05'03"

A Mercredi =))

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