Lundi 23/07/2012
Vers 18h rendez vous a la citadelle avec une abeille , Thomas Firmin un très bon sprinter ! la sortie fut sans prise de tête nous sommes partis pour 1h tranquille , objectif que Thomas tienne 1h car étant un sprinter ça reste pas le même boulot d'entraînement que celui de la route .
Il fait super chaud aujourd'hui , nous arrêtons deux fois afin de boire ! Bravo Thomas !
Nous finissons avec une VM de 12,2km/h .
A Mercredi =)