Jeudi 31/05/2012

Publié le par la coureuse de l'us marquette

Mardi ))  je suis allée en fin d'après courir 1h00 a 13km/h , ou mes sensations restent agréable !

 

Mercredi )) Rendez vous à Marquette avec les abeilles pour 19h . Séance VMA ,

400m  /  1'25"  r 1'

800m /   2'50"  r 1'30"

400m /   1'30" En trop !!!

1200m/  4'50" r  2'

800m  /  2'58" r 1'30"

400m /   1'30" 

Je termine avec 10minutes de récup en groupe .

A Vendredi =)

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