Ce matin ))Départ pour la dernière route droite pour la qualification aux championnats de France de cross ! Nous sommes partis vers 11h de Marquette avec Sylvain que je remercie pour le transport =) Une fois sur place le temps passe assez vite avant la...

Ce matin )) La sortie faite sur Wattignies , 45minutes lent +1000m en 3'42" . Mes sensations comme hier . Je termine avec des étirements passifs .

Ce matin 9h )) Direction Seclin - Phalempin Aller -retour , Une sortie ou mes sensations étaient vraiment pas super! certainement dû au vent , pluie , faux plats . et la séance de la veille que je termine assez tard . Je reste positive le kilométrages...

Ce soir ))Ma séance faite à 20h après le boulot , je démarre de Lambersart direction 5km dans la citadelle , Ensuite je prend la direction de Ronchin , Fache , Wattignies . En sortant du boulot il pleut , Heureusement pas très longtemps! 1er 5km 23'21"Vm...

Ce soir )) rendez vous avec les abeilles à 19h au stade à Marquette ,séance du jour 8*400m récup 1' +2*200m récup 30" . Je suis partie dans le groupe de Philippe Truffier ou je reste derrière lui , Bonne séance avec le vent à chaque 200m . Échauffement...

Ce matin )) Départ pour 1h à 13km , j'empreinte la route de Houplin Ancoisne ou le vent soufflé pas mal ! oulala la galère . Vivement les beaux jours ! j'ai les jambes lourdes aujourd'hui de plus avec le vent qui casse bien l'allure cela n'arrange rien...

Ce matin)) rendez vous à 10h à la citadelle avec l'usm , Nôtre séance du jour 2*2t 3720m + 1*1t 1860m. Pour moi après un échauffement assez long 40'45", nous commençons nôtre séance , sur le premier je pars seule .Ensuite franck Dehon m'aide sur le deuxième,...

En fin d'après midi )) Départ pour 1h30 de footing , aujourd'hui la sortie a été faite avec beaucoup de vent . Je décide de pas partir trop vite sur le 1er 5000m , ensuite je gère l'allure au mieux . Il y a un moment ou vraiment s'était dans la tête !...

Ce matin )) Debout tôt pour mon footing à 13km/h , je suis partie sur Seclin retour sur Wattignies en passant par le Chr Lille pour finir sur l'epi de soil en faux plats . 1er 5km 23'11" Vm 12,9km/h 2e 5km 23,10" Vm 12,9km/h 3é 3km 13'50" Vm 13km/h Total...

Après midi )) J'hésite entre faire mes 20km aujourd'hui ou comme prévu demain ! Pour finir je pars sur du long car demain je commence le boulot à 11h30 19h .je prend la direction de Faches Thumesnil ,Wattignies Seclin aller-retour , avec un beau soleil...