Samedi 26/05/2012

Publié le par la coureuse de l'us marquette

Jeudi - direction les alentours de Wattignies pour 17km , ou mes sensations fut galère avec la chaleur .

1er 5km 24'43" Vm  12,1km/h

2é  5km 24'03" Vm  12.5km/h

  5km 24'17" Vm  12.3km/h

2é  5km 09'41" Vm  12,4km/h

17km Vm 12,3km/h 1h22'46"

 

Vendredi - repos

 

Samedi , je suis partie pour 1h de footing , aller -retour Wattignies -Seclin , avec la chaleur ainsi que des bonnes sensations !

1er 5km 22'41" Vm 13,2km/h

2e  5km 23'13" Vm 12,9km/h

3e  3km 12'24" Vm 13,4km/h

13km Vm 13,2km/h 58'19"

A demain =)

 

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