Lundi 09/07/2012

Publié le par la coureuse de l'us marquette

18h départ pour un footing 1h a  13km/h  , je suis partie sous une allure de 12.7km , ensuite j'accélère  progressivement  , je ressens les jambes lourdes . ça passe plutôt bien très vite j'oublie mes jambes , objectif 13km/h pas plus vite !

 

1er    5km 23'11" VM 12.9km/h

     5km 22'50" VM 13,1km/h

3é, 3,5km 16'17" VM 12,9km/h

Total =) 13,5km 1h02'18" VM 13km/h

Demain repos A Mercredi =)

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Sabine 12/07/2012 14:39

C'est beau tout ça. Je garde un oeil sur toi... Bisoux ma championne.

la coureuse de l'us marquette 14/07/2012 16:23



Merci ma cherie =) hihhiihi