Dimanche 08/07/2012

Publié le par la coureuse de l'us marquette

En fin d'après midi , je suis partie pour ma séance VMA .Faite seule avec le soleil !  je commence avec 5km cool a 11km/h .

Ensuite je démarre ma séance faite sur route avec au retour un vent de face qui reste correct .

Bonnes sensations .

2 fois 10*30"30"    je tourne entre 16,9km/h 17,2km/h en restant très bien .

5km recup

A demain =)

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